🍳
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Kaç Kalori?
Yumurta proteini içeren, kabak ve patatesli doyurucu rulo omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 27%
Protein
7.1g
· 23%
Yağ
7.1g
· 50%
Lif
1.3g
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Gibi Besinler
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet kaç kalori?
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omletin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet diyete uygun mu?
Bu omlet; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 46'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı patatesli yumurtalı rulo omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.