🍳
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, sebzeli yulaflı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 35%
Protein
7.1g
· 22%
Yağ
6.1g
· 43%
Lif
1.9g
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı patatesli yulaflı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Gibi Besinler
Kabaklı patatesli yulaflı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı patatesli yulaflı omlet kaç kalori?
Kabaklı patatesli yulaflı omlet 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kabaklı patatesli yulaflı omletin glisemik indeksi düşük mü?
Bu omletin glisemik indeksi 46'dır. Lif içeriği 100 gramda 1,9 g'dır; yumurta ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı patatesli yulaflı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.