Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Kabaklı maydanozlu yumurta Kaç Kalori?

Protein ve sebze içerir

KALORİ

76kcal

15düşük

POTASYUM

176mg

LİF

0.8g

Kabaklı maydanozlu yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 14%

Protein

5.4g

· 30%

Yağ

4.5g

· 56%

Lif

0.8g

Kabaklı maydanozlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

56µg · 47% GDV

B12

0.52µg · 22% GDV

Biotin

6.1µg · 20% GDV

0.23mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Fosfor

94mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kabaklı maydanozlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı maydanozlu yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı maydanozlu yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı maydanozlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı maydanozlu yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.74g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Kabaklı maydanozlu yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kabaklı maydanozlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı maydanozlu yumurta kaç kalori?

Kabaklı maydanozlu yumurta 100 gramda 76 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.

Kabaklı maydanozlu yumurta keto diyete uygun mu?

Evet, kabaklı maydanozlu yumurta keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kabaklı maydanozlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.