🍳
Kabaklı lorlu yumurta tavası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tavada pişirilmiş kabaklı lorlu yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı lorlu yumurta tavası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 12%
Protein
9.1g
· 33%
Yağ
6.9g
· 55%
Lif
0.9g
Kabaklı lorlu yumurta tavası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı lorlu yumurta tavası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı lorlu yumurta tavası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı lorlu yumurta tavası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı lorlu yumurta tavası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı lorlu yumurta tavası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Kabaklı lorlu yumurta tavası Gibi Besinler
Kabaklı lorlu yumurta tavası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı lorlu yumurta tavası kaç kalori?
Kabaklı lorlu yumurta tavası 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ bulunur.
Kabaklı lorlu yumurta tavası keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Kabaklı lorlu yumurta tavası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.