🍳🥒🧀
Kabaklı lor peynirli yumurta Kaç Kalori?
Yumurta, kabak ve lor peyniri ile yapılan protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük karbonhidratlı bir kahvaltı veya ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı lor peynirli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 10%
Protein
8.5g
· 33%
Yağ
6.5g
· 57%
Lif
0.7g
Kabaklı lor peynirli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kabaklı lor peynirli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı lor peynirli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı lor peynirli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı lor peynirli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı lor peynirli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kabaklı lor peynirli yumurta Gibi Besinler
Kabaklı lor peynirli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı lor peynirli yumurta kaç kalori?
Kabaklı lor peynirli yumurta 100 gramında 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Kabaklı lor peynirli yumurta düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25’tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı lor peynirli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.