🥒🍖
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Kaç Kalori?
Kabak, kıyma, zeytinyağı veya ayçiçek yağı ile pişirilmiş geleneksel Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 22%
Protein
5.2g
· 22%
Yağ
5.7g
· 56%
Lif
1.5g
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Gibi Besinler
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) kaç kalori?
Kıymalı kabak yemeğinin yağlı versiyonu 100 gramda 95 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.
Kıymalı kabak yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında 5,1 g karbonhidrat ve 1,5 g lif içerir.
Kıymalı kabak yemeği (yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.