Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

●Düşük GI

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Kaç Kalori?

Karabuğday ve kabak bazlı, lif içeren hafif fit tost

KALORİ

182kcal

49düşük

POTASYUM

255mg

LİF

4.3g

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 54%

Protein

7.2g

· 16%

Yağ

6.1g

· 30%

Lif

4.3g

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

148mg · 21% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı karabuğdaylı fit tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kabaklı karabuğdaylı fit tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı karabuğdaylı fit tost kaç kalori?

Kabaklı karabuğdaylı fit tostun 100 gramı 182 kaloridir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Kabaklı karabuğdaylı fit tostun glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 49’dur. Ayrıca 100 gramında 4,3 g lif içerir.

Kabaklı karabuğdaylı fit tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.