🍳
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sebzeli fırın yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 10%
Protein
9.1g
· 31%
Yağ
7.6g
· 59%
Lif
0.9g
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Gibi Besinler
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta kaç kalori?
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Kabaklı ıspanaklı lorlu fırın yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.