🍳
Kabaklı dil peynirli omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı dil peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
10.4g
· 29%
Yağ
10.4g
· 64%
Lif
0.7g
Kabaklı dil peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kabaklı dil peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı dil peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı dil peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı dil peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı dil peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Kabaklı dil peynirli omlet Gibi Besinler
Kabaklı dil peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı dil peynirli omlet kaç kaloridir?
Kabaklı dil peynirli omlet 100 gramda 145 kalori içerir.
Kabaklı dil peynirli omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 10,4 gram protein bulunur. Protein içeriğiyle protein ağırlıklı öğün seçenekleri arasında yer alabilir.
Kabaklı dil peynirli omlet düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,6 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı bir seçenektir.
Kabaklı dil peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Düşük karbonhidrat içeriğiyle birlikte yağ oranı 100 gramda 10,4 gramdır.
Kabaklı dil peynirli omletin glisemik indeksi nedir?
Kabaklı dil peynirli omletin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kabaklı dil peynirli omlet tok tutar mı?
100 gramında 10,4 gram protein ve 10,4 gram yağ içerir. Bu makro besinler, öğünde daha doyurucu bir tercih olmasına katkı sağlayabilir.
Kabaklı dil peynirli omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olsa da kabak içeriğiyle bir miktar lif sağlar.
Kabaklı dil peynirli omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Kabaklı dil peynirli omlette hangi alerjenler bulunur?
Kabaklı dil peynirli omlet yumurta ve süt içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Kabaklı dil peynirli omlet gluten içerir mi?
Bu ürün gluten-free beslenmeye uygundur. Verilen alerjen bilgilerine göre yumurta ve süt içerir.
Kabaklı dil peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.