🍳
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 15%
Protein
6.1g
· 24%
Yağ
7.1g
· 61%
Lif
1.1g
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
C Vitamini
18.5mg · 21% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Gibi Besinler
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen kaç kalori?
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemenin 100 gramı 108 kaloridir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen diyete uygun mu?
100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunan ve glisemik indeksi 15 olan bu menemen, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı biberli iki yumurtalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.