🍳
Kabak ve lor peynirli omlet Kaç Kalori?
Kabak ve lor peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak ve lor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 11%
Protein
8.7g
· 31%
Yağ
7.1g
· 58%
Lif
0.7g
Kabak ve lor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabak ve lor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak ve lor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak ve lor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak ve lor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak ve lor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Kabak ve lor peynirli omlet Gibi Besinler
Kabak ve lor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak ve lor peynirli omlet kaç kalori?
Kabak ve lor peynirli omletin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Kabak ve lor peynirli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kabak ve lor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.