🥘
Kabak oturtma (dana kıymalı) Kaç Kalori?
Kabak, dana kıyma, domates, soğan, zeytinyağı ile yapılan geleneksel Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak oturtma (dana kıymalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 20%
Protein
7.1g
· 27%
Yağ
6.1g
· 53%
Lif
1.5g
Kabak oturtma (dana kıymalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Kabak oturtma (dana kıymalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak oturtma (dana kıymalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak oturtma (dana kıymalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak oturtma (dana kıymalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak oturtma (dana kıymalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabak oturtma (dana kıymalı) Gibi Besinler
Kabak oturtma (dana kıymalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana kıymalı kabak oturtma kaç kalori?
Dana kıymalı kabak oturtma 100 gramında 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Dana kıymalı kabak oturtma diyete uygun mu?
100 gramda 105 kalori ve 7,1 g protein içeren bu yemek; omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Kabak oturtma (dana kıymalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.