🍳
Kabak havuçlu yulaflı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren sebzeli yulaflı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak havuçlu yulaflı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 27%
Protein
8.1g
· 26%
Yağ
6.7g
· 47%
Lif
1.9g
Kabak havuçlu yulaflı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kabak havuçlu yulaflı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak havuçlu yulaflı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak havuçlu yulaflı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak havuçlu yulaflı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak havuçlu yulaflı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Kabak havuçlu yulaflı omlet Gibi Besinler
Kabak havuçlu yulaflı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak havuçlu yulaflı omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 128 kalori ve 8,1 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 8,4 gram karbonhidrat, 6,7 gram yağ ve 1,9 gram lif vardır.
Kabak havuçlu yulaflı omlet glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI grubundadır. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak yumurta alerjeni içerir.
Kabak havuçlu yulaflı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.