Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Fırında kabaklı havuçlu krep Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, sebze bazlı hafif krep
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fırında kabaklı havuçlu krep (90 g) 106 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 328.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 44 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fırında kabaklı havuçlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 16% · Yağ 43%
Fırında kabaklı havuçlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
365µg · 41% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
K Vitamini
12.4µg · 10% GDV
C Vitamini
8.1mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Fırında kabaklı havuçlu krep Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırında kabaklı havuçlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kabaklı havuçlu krep Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırında kabaklı havuçlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kabaklı havuçlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kabaklı havuçlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kabaklı havuçlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Fırında kabaklı havuçlu krep ile Karşılaştır
Fırında kabaklı havuçlu krep Gibi Besinler
Fırında kabaklı havuçlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kabaklı havuçlu krep kaç kalori?
Fırında kabaklı havuçlu krep 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Fırında kabaklı havuçlu krep gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet. Fırında kabaklı havuçlu krep yumurta, süt ürünleri ve gluten alerjenlerini içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fırında kabaklı havuçlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.