🥒🍲🐄🐐
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Kaç Kalori?
Protein ve lif zengini, probiyotik içerikli geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 34%
Protein
7.2g
· 29%
Yağ
4.2g
· 37%
Lif
2.5g
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Gibi Besinler
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani kaç kalori?
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak boraninin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif bulunur.
Keçi yoğurtlu nohutlu dana etli kabak borani hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.