🥒🍖
Kıymalı kabak yemeği Kaç Kalori?
Kabak, kıyma ve az yağ ile yapılan klasik Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 29%
Protein
4.7g
· 26%
Yağ
3.6g
· 45%
Lif
1.7g
Kıymalı kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kıymalı kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kıymalı kabak yemeği Gibi Besinler
Kıymalı kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kabak yemeği kaç kalori?
Kıymalı kabak yemeği 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,7 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Kıymalı kabak yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 32’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Lif içeriği 100 gramda 1,7 g’dır.
Kıymalı kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.