1 pack (orta) Jumbo noodle (yağ poşetsiz) (85 g) 377 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 56.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 13.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 20.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

443

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66.5g

· 24% GDV

Protein

9.2g

· 18% GDV

Yağ

15.8g

· 20% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.6mg · 29% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 443 kaloriyi harcamak:

🚶

110dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) ile Karşılaştır

🍜vs🧴

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) vs Alıç Sirkesi100 g'da 425 kalori fazla

→🍜vs🌯

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) vs Tantuni100 g'da 233 kalori fazla

→🍜vs🌯

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) vs Tavuk Dürüm100 g'da 248 kalori fazla

→🍜vs🍫

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) vs Protein Bar100 g'da 93 kalori fazla

→

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Jumbo noodle (yağ poşetsiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026