5 adet (orta) Jelibon ve acı biber (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Jelibon ve acı biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80g

· 29% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%

Jelibon ve acı biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 2% GDV

C Vitamini

2mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Fosfor

6mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Jelibon ve acı biber Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Jelibon ve acı biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jelibon ve acı biber Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Jelibon ve acı biber İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jelibon ve acı biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jelibon ve acı biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jelibon ve acı biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Jelibon ve acı biber ile Karşılaştır

🍬🌶️vs🍯

Jelibon ve acı biber vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla

→🍬🌶️vs🍫

Jelibon ve acı biber vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az

→🍬🌶️vs🍮

Jelibon ve acı biber vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla

→🍬🌶️vs🍫

Jelibon ve acı biber vs Çikolata sos100 g'da 130 kalori fazla

→

Jelibon ve acı biber Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Jelibon ve acı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jelibon ve acı biber kaç kalori içerir?

Jelibon ve acı biber, 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.

Jelibon ve acı biberin glisemik indeksi yüksek mi?

Evet, glisemik indeksi 80'dir ve yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 80 g olduğundan kan şekeri etkisini takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.

Jelibon ve acı biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026