5 adet (orta) Jelibon Turşulu (25 g) 85 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Jelibon Turşulu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78g

· 28% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 5% · Yağ 1%

Jelibon Turşulu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

C Vitamini

0.5mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

120mg · 5% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

2mg · 0% GDV

Jelibon Turşulu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Jelibon Turşulu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jelibon Turşulu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Jelibon Turşulu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jelibon Turşulu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jelibon Turşulu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jelibon Turşulu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Jelibon Turşulu ile Karşılaştır

🥒🍬vs🍯

Jelibon Turşulu vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla

→🥒🍬vs🍫

Jelibon Turşulu vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az

→🥒🍬vs🍮

Jelibon Turşulu vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla

→🥒🍬vs🍫

Jelibon Turşulu vs Çikolata sos100 g'da 130 kalori fazla

→

Jelibon Turşulu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Jelibon Turşulu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Turşulu jelibon kaç kalori?

Turşulu jelibonun 100 gramı 340 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Turşulu jelibon kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Turşulu jelibonun glisemik indeksi 80'dir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.

Jelibon Turşulu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026