🍚
Jasmin pirinç (çiğ) Kaç Kalori?
Aromatik uzun taneli pirinç, pişmemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jasmin pirinç (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80.2g
· 90%
Protein
6.7g
· 8%
Yağ
0.9g
· 2%
Lif
1g
Jasmin pirinç (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Jasmin pirinç (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jasmin pirinç (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jasmin pirinç (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jasmin pirinç (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jasmin pirinç (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Jasmin pirinç (çiğ) Gibi Besinler
Jasmin pirinç (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.