🍊
Japon Kaki Çerezi Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, antioksidan kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Japon Kaki Çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 96%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.4g
· 2%
Lif
8.5g
Japon Kaki Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
81µg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Japon Kaki Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Japon Kaki Çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Japon Kaki Çerezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Japon Kaki Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Japon Kaki Çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Japon Kaki Çerezi Gibi Besinler
Japon Kaki Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Japon kaki çerezi kaç kalori?
Japon kaki çerezi 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 66 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Japon kaki çerezi kan şekerini yükseltir mi?
Japon kaki çerezinin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 66 g karbonhidrat bulunur ve 8,5 g lif içerir.
Japon Kaki Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.