Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

💪Yüksek Protein

Jambonlu peynirli tost sandviç Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, tost ekmeğiyle hazırlanmış işlenmiş et ve peynirli sıcak sandviç

KALORİ

285kcal

68orta

POTASYUM

190mg

LİF

1.8g

Jambonlu peynirli tost sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 35%

Protein

15.2g

· 22%

Yağ

13.6g

· 43%

Lif

1.8g

Jambonlu peynirli tost sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.29mg · 22% GDV

0.24mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Kalsiyum

255mg · 26% GDV

Jambonlu peynirli tost sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jambonlu peynirli tost sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jambonlu peynirli tost sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jambonlu peynirli tost sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jambonlu peynirli tost sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).

Jambonlu peynirli tost sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Jambonlu peynirli tost sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jambonlu peynirli tost sandviç kaç kalori içerir?

Jambonlu peynirli tost sandviç 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 15.2 g protein, 24.8 g karbonhidrat ve 13.6 g yağ bulunur.

Jambonlu peynirli tost sandviç hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Bu ürün gluten ve süt içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir.

Jambonlu peynirli tost sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.