Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Jambonlu Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı, pratik kahvaltı

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.6g

Jambonlu Kaşarlı Tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 37%

Protein

13.5g

· 21%

Yağ

12g

· 42%

Lif

1.6g

Jambonlu Kaşarlı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

Biotin

6.5µg · 22% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Sodyum

690mg · 30% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Jambonlu Kaşarlı Tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jambonlu Kaşarlı Tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jambonlu Kaşarlı Tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jambonlu Kaşarlı Tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jambonlu Kaşarlı Tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).

Jambonlu Kaşarlı Tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Jambonlu Kaşarlı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jambonlu kaşarlı tost kaç kalori ve protein içerir?

100 gram jambonlu kaşarlı tost 260 kalori ve 13.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 24 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ bulunur.

Jambonlu kaşarlı tost diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir gıdadır ve gluten ile süt ürünü alerjenleri içerir.

Jambonlu Kaşarlı Tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.