Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩💪

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İsole dana protein tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı, laktozsuz, kas gelişimi için uygun

KALORİ

370kcal

5düşük

POTASYUM

200mg

LİF

İsole dana protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

90g

· 94%

Yağ

1.5g

· 4%

Lif

İsole dana protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

0.2mg · 12% GDV

0.5mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Çinko

8mg · 73% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

İsole dana protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İsole dana protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İsole dana protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İsole dana protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İsole dana protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İsole dana protein tozu Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

İsole dana protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

İsole dana protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

İsole dana protein tozu 100 gramda 370 kalori ve 90 gram protein içerir. Aynı miktarda 2 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.

İsole dana protein tozu keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 5 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

İsole dana protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.