1 adet (küçük) İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

550

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

34g

· 44% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 550 kaloriyi harcamak:

🚶

136dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 104:1

İdeal 4:1 üzerinde (104:1).

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata vs Karamel sos100 g'da 230 kalori fazla

→🍫vs🍫

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori fazla

→🍫vs🍮

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata vs Höşmerim100 g'da 230 kalori fazla

→🍫vs🍫

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 340 kalori fazla

→

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

İzle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026