🥕
Izgara havuç Kaç Kalori?
Izgara havuç, hafif tatlı ve dumanlı aromasıyla lif ve A vitamini açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 87%
Protein
0.9g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.8g
Izgara havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Izgara havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara havuç Gibi Besinler
Izgara havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara havuç kaç kalori?
Izgara havuç 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Izgara havuç diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Izgara havuç; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur. Glisemik indeksi 50'dir ve 100 gramda 2,8 g lif sağlar.
Izgara havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.