🫒
Izgara Çizik yeşil zeytin Kaç Kalori?
Izgara edilmiş, çizik atılmış yeşil zeytin; tuzlu, aromatik, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Çizik yeşil zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 9%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
15g
· 88%
Lif
3.3g
Izgara Çizik yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Izgara Çizik yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Çizik yeşil zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Çizik yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Çizik yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Çizik yeşil zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Izgara Çizik yeşil zeytin Gibi Besinler
Izgara Çizik yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara çizik yeşil zeytin kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 160 kalori bulunur. Karbonhidratı 3.5 g olduğu ve keto dahil birçok beslenme düzeniyle uyumlu olduğu için porsiyona dikkat edilerek diyete eklenebilir.
Izgara çizik yeşil zeytinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15’tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 3.3 g lif bulunur.
Izgara Çizik yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.