🍳
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve folat içeren, düşük karbonhidratlı sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 10%
Protein
10.2g
· 35%
Yağ
7.1g
· 55%
Lif
1.4g
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
255µg · 213% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
235µg · 26% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Gibi Besinler
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote kaç kalori?
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote, 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote diyete uygun mu?
100 gramında 10,2 g protein ve yalnızca 2,8 g karbonhidrat içerdiği için dengeli bir öğün seçeneği olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Ispanaklı yumurta ve lorlu sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.