Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Kaç Kalori?
Lif ve manganez içeren, ilave şekersiz glutensiz kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek (55 g) 100 kaloridir. 100 gramında 181 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 3.5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 48.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 49 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.7g
· 10% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
88µg · 73% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Magnezyum
71mg · 17% GDV
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek ile Karşılaştır
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek Gibi Besinler
Ispanaklı yaban mersinli glutensiz yulaf unlu şekersiz kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.