Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Ispanaklı Peynirli Focaccia Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, ıspanak ve peynir dolgulu İtalyan ekmeği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ispanaklı Peynirli Focaccia (80 g) 188 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 6.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 44.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ispanaklı Peynirli Focaccia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 12% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 14% · Yağ 31%
Ispanaklı Peynirli Focaccia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
56µg · 47% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Ispanaklı Peynirli Focaccia Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ispanaklı Peynirli Focaccia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı Peynirli Focaccia Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ispanaklı Peynirli Focaccia İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı Peynirli Focaccia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı Peynirli Focaccia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı Peynirli Focaccia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Ispanaklı Peynirli Focaccia ile Karşılaştır
Ispanaklı Peynirli Focaccia Gibi Besinler
Ispanaklı Peynirli Focaccia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı Peynirli Focaccia kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Ispanaklı Peynirli Focaccia 235 kalori içerir. Aynı miktarda 8.2 g protein, 32.5 g karbonhidrat ve 8.1 g yağ bulunur.
Ispanaklı Peynirli Focaccia vejetaryen beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten ve süt ürünleri içerir.
Ispanaklı Peynirli Focaccia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.