🥄🌱
Ispanaklı muhallebi Kaç Kalori?
Ispanaklı, sütlü, hafif tatlı, vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 71%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
1.1g
Ispanaklı muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Ispanaklı muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı muhallebi Gibi Besinler
Ispanaklı muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı muhallebi kaç kalori?
Ispanaklı muhallebi 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Ispanaklı muhallebinin glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı muhallebinin glisemik indeksi 55'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ispanaklı muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.