Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧁

●Düşük GI

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, ıspanak ve maydanozdan mikronutrient içeren fırınlanmış yumurta muffin.

KALORİ

145kcal

2düşük

POTASYUM

240mg

LİF

0.8g

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 7%

Protein

11.8g

· 32%

Yağ

9.8g

· 61%

Lif

0.8g

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

120µg · 100% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

B12

0.78µg · 33% GDV

0.42mg · 32% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin kaç kalori?

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Ispanaklı maydanozlu yumurta muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.