🥯
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 44%
Protein
10.8g
· 17%
Yağ
10.6g
· 39%
Lif
3.1g
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
105µg · 88% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 19.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.1:1).
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Gibi Besinler
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı labneli fit poğaça kaç kalori?
Ispanaklı labneli fit poğaça 100 gramda 248 kcal içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Ispanaklı labneli fit poğaçada ne kadar protein var?
Bu poğaça 100 gramda 10,8 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük protein hedefini planlarken porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Ispanaklı labneli fit poğaça kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramı 248 kcal olan ürün, miktar kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Ancak işlenmiş bir üründür; uygunluğu toplam günlük enerji ihtiyacına bağlıdır.
Ispanaklı labneli fit poğaçanın glisemik indeksi kaç?
Ispanaklı labneli fit poğaçanın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yönetiminde porsiyonun önemli olduğunu gösterir.
Ispanaklı labneli fit poğaça kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 52 olan bu ürünün kan şekeri üzerindeki etkisi tüketilen miktarla ilişkilidir. 100 gramında 27,4 gram karbonhidrat bulunur.
Ispanaklı labneli fit poğaçada ne kadar karbonhidrat bulunur?
Ürün 100 gramda 27,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre hesaplayabilir.
Ispanaklı labneli fit poğaça lifli mi?
Ispanaklı labneli fit poğaçada 100 gram başına 3,1 gram lif vardır. Lif alımını değerlendirirken gün içindeki diğer besinler de hesaba katılmalıdır.
Ispanaklı labneli fit poğaçada yağ oranı nedir?
Bu ürünün 100 gramında 10,6 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, toplam kalori ve makro hedefleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Ispanaklı labneli fit poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ispanaklı labneli fit poğaçada hangi alerjenler var?
Ispanaklı labneli fit poğaça gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ispanaklı Labneli Fit Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.