🥣
Ispanak ve et çorbası Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, lifli, doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanak ve et çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 38%
Protein
3.8g
· 28%
Yağ
2.1g
· 34%
Lif
1.7g
Ispanak ve et çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Ispanak ve et çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanak ve et çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanak ve et çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ispanak ve et çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanak ve et çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanak ve et çorbası Gibi Besinler
Ispanak ve et çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanak ve et çorbası kaç kalori?
Ispanak ve et çorbası 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyon 3,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ sağlar.
Ispanak ve et çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Bu çorbanın glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif bulunur.
Ispanak ve et çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.