3 dilim (ince) İşlenmiş hindi füme (45 g) 53 kaloridir. 100 gramında 117 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İşlenmiş hindi füme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

117

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

18.6g

· 37% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 67% · Yağ 25%

İşlenmiş hindi füme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.8mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

İşlenmiş hindi füme Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

56/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

56/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İşlenmiş hindi füme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşlenmiş hindi füme Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İşlenmiş hindi füme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İşlenmiş hindi füme Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İşlenmiş hindi füme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İşlenmiş hindi füme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

İşlenmiş hindi füme ile Karşılaştır

🍗vs🧴

İşlenmiş hindi füme vs Alıç Sirkesi100 g'da 99 kalori fazla

→🍗vs🌯

İşlenmiş hindi füme vs Tantuni100 g'da 93 kalori az

→🍗vs🌯

İşlenmiş hindi füme vs Tavuk Dürüm100 g'da 78 kalori az

→🍗vs🍫

İşlenmiş hindi füme vs Protein Bar100 g'da 233 kalori az

→

İşlenmiş hindi füme Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İşlenmiş hindi füme Hakkında Sık Sorulan Sorular

İşlenmiş hindi füme kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

İşlenmiş hindi fümenin 100 gramı 117 kalori ve 18,6 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 2,1 gramdır.

İşlenmiş hindi füme keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.

İşlenmiş hindi füme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026