Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍰
Islak çikolatalı kek Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, nemli kek, genellikle ev yapımı veya pastanelerde bulunur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islak çikolatalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.2g
· 55%
Protein
5.1g
· 5%
Yağ
16.2g
· 40%
Lif
2.5g
Islak çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Islak çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islak çikolatalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islak çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Islak çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islak çikolatalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Islak çikolatalı kek Gibi Besinler
Islak çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Islak çikolatalı kek neden kuru kekten daha nemli olur?
Kekin üzerine dökülen sütlü veya çikolatalı sos, piştikten sonra iç dokunun nemini artırır. Sosun keki tamamen çekmesi için kek ılıkken uygulanması yaygın bir yöntemdir.
Islak çikolatalı kek nasıl saklanmalıdır?
Kremalı olmayan ev yapımı kek, hava geçirmez kapta kısa süre oda sıcaklığında tutulabilir; daha uzun saklama için buzdolabına koymak daha uygundur. Servisten önce kısa süre bekletmek dokusunun daha yumuşak algılanmasını sağlar.
Islak çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp sıkıca sararak dondurabilirsiniz. Soslu olduğu için çözdürme sırasında hafif yumuşama görülebilir; buzdolabında yavaşça çözdürmek daha iyi sonuç verir.
Islak çikolatalı kekin sosu neden bazen keki hamurlaştırır?
Çok fazla sos kullanmak veya sosu kek tamamen soğuduktan sonra uzun süre bekletmek alt kısmın aşırı ıslanmasına yol açabilir. Sosu kontrollü eklemek ve keki dilimlemeden önce çekmesine izin vermek denge sağlar.
Islak çikolatalı kek kahveyle neden sık tüketilir?
Kahvenin acımsı ve kavruk notaları çikolatanın tatlılığını dengeler. Şekersiz filtre kahve veya espresso, tatlı bir dilimin yoğunluğunu daha az baskın hissettirebilir.
Islak çikolatalı kek antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrası ara sıra tatlı olarak yenebilir, ancak günlük toparlanma için tek başına ideal değildir. Kas onarımını daha iyi desteklemek için yanında yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besin tercih edilebilir.
Gece ıslak çikolatalı kek yemek uykuyu bozar mı?
Herkeste aynı etkiyi yapmaz, ancak büyük ve geç saatlerde yenilen bir porsiyon reflü, hazımsızlık veya kan şekeri dalgalanması yaşayan kişilerde rahatsızlık verebilir. Özellikle kakao kafeine duyarlı kişilerde uyarıcı etki de yapabilir.
Islak çikolatalı kek bitter çikolata içerdiğinde sağlıklı bir tatlı olur mu?
Bitter çikolata daha yoğun kakao aroması sağlayabilir, fakat kek hâlâ ilave şeker, yağ ve rafine un içerebilen işlenmiş bir tatlıdır. Bitter çikolata kullanımı, porsiyon kontrolü ihtiyacını ortadan kaldırmaz.
Islak çikolatalı kek ile brownie arasındaki temel fark nedir?
Islak kek genellikle kabaran kek hamurunun sonradan sosla ıslatılmasıyla hazırlanır. Brownie ise daha yoğun, daha az kabarık ve çoğunlukla sos eklenmeden nemli kalan bir yapıya sahiptir.
Kimler ıslak çikolatalı kek tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar içeriği kontrol etmelidir. Diyabeti olanlar, reflü yaşayanlar ve kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
Islak çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.