🌿
Isırgan otu kavurması Kaç Kalori?
Demir, magnezyum ve K vitamini açısından zengin yabani ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırgan otu kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 38%
Protein
2.7g
· 17%
Yağ
3.2g
· 45%
Lif
4.1g
Isırgan otu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
410µg · 342% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Isırgan otu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırgan otu kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırgan otu kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Isırgan otu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırgan otu kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Isırgan otu kavurması Gibi Besinler
Isırgan otu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırgan otu kavurması kaç kaloridir?
Isırgan otu kavurması 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Isırgan otu kavurması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,1 g lif içerir.
Isırgan otu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.