🍳
Isırgan otlu yumurta Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve A vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırgan otlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 7%
Protein
9.4g
· 30%
Yağ
8.9g
· 63%
Lif
0.8g
Isırgan otlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Isırgan otlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırgan otlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırgan otlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Isırgan otlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırgan otlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Isırgan otlu yumurta Gibi Besinler
Isırgan otlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırgan otlu yumurta kaç kalori?
Isırgan otlu yumurta 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Isırgan otlu yumurta düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 2’dir ve çok düşüktür. Ancak yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Isırgan otlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.