Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Füme hindi etli yulaflı tost Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Füme hindi etli yulaflı tost (140 g) 357 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 37.5 g karbonhidrat, 23.1 g protein, 12.2 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 26.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Füme hindi etli yulaflı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 26% · Yağ 31%
Füme hindi etli yulaflı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.9mg · 31% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Füme hindi etli yulaflı tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Füme hindi etli yulaflı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme hindi etli yulaflı tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Füme hindi etli yulaflı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme hindi etli yulaflı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme hindi etli yulaflı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme hindi etli yulaflı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Füme hindi etli yulaflı tost ile Karşılaştır
Füme hindi etli yulaflı tost Gibi Besinler
Füme hindi etli yulaflı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme hindi etli yulaflı tost kaç kalori?
Füme hindi etli yulaflı tostun 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 26,8 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Füme hindi etli yulaflı tost diyete uygun mu?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g lif bulunur; ancak işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt ürünü içerir.
Füme hindi etli yulaflı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.