🌴
İran yaş hurması Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İran yaş hurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 96%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
3.8g
İran yaş hurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.45mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
İran yaş hurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İran yaş hurması İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İran yaş hurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İran yaş hurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İran yaş hurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
İran yaş hurması Gibi Besinler
İran yaş hurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
İran yaş hurması kaç kalori?
İran yaş hurması 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı miktarda 37 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
İran yaş hurmasının glisemik indeksi nedir?
İran yaş hurmasının glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
İran yaş hurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.