🫓
İngiliz muffin ekmeği Kaç Kalori?
Mayalı, rafine tahıllı kahvaltılık ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İngiliz muffin ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.4g
· 78%
Protein
7.3g
· 13%
Yağ
2.3g
· 9%
Lif
2.4g
İngiliz muffin ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
87µg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Sodyum
423mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
161mg · 16% GDV
İngiliz muffin ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İngiliz muffin ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İngiliz muffin ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İngiliz muffin ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İngiliz muffin ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
İngiliz muffin ekmeği Gibi Besinler
İngiliz muffin ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.