Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Kaç Kalori?

Lif, bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

455kcal

52düşük

POTASYUM

440mg

LİF

8.1g

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

455

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.4g

· 50%

Protein

10.2g

· 9%

Yağ

21.1g

· 41%

Lif

8.1g

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.1mg · 47% GDV

0.34mg · 28% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

3.9mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

335mg · 48% GDV

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 95:1

İdeal 4:1 üzerinde (95:1).

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍦

Cornetto çikolatalı dondurma

320 kcal

İncirli, yer fıstıklı, fındıklı ve ay çekirdekli tam buğday kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.