🫙
İncirli hoşaf Kaç Kalori?
Lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli hoşaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.1g
· 95%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
2.6g
İncirli hoşaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
İncirli hoşaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli hoşaf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli hoşaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncirli hoşaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli hoşaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
İncirli hoşaf Gibi Besinler
İncirli hoşaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.