🫒🍈
Zeytinyağında bekletilmiş incir Kaç Kalori?
İncir ve zeytinyağı birleşimi, lif ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında bekletilmiş incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 58%
Protein
1.5g
· 3%
Yağ
10g
· 39%
Lif
5.5g
Zeytinyağında bekletilmiş incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zeytinyağında bekletilmiş incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında bekletilmiş incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında bekletilmiş incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında bekletilmiş incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında bekletilmiş incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Zeytinyağında bekletilmiş incir Gibi Besinler
Zeytinyağında bekletilmiş incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında bekletilmiş incir kaç kalori içerir?
Zeytinyağında bekletilmiş incir 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 1,5 g protein bulunur.
Zeytinyağında bekletilmiş incir diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir ve 100 gramında 5,5 g lif bulunur.
Zeytinyağında bekletilmiş incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.