🟤
İncir püresi Kaç Kalori?
Doğal meyve püresi, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncir püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 93%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.9g
İncir püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
İncir püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncir püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncir püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncir püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncir püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
İncir püresi Gibi Besinler
İncir püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncir püresi kaç kalori?
İncir püresi 100 gramda 74 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19 g karbonhidrat ve 2,9 g lif bulunur.
İncir püresi kan şekerini yükseltir mi?
İncir püresinin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir; ancak 100 gramında 19 g karbonhidrat vardır.
İncir püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.