🍑
Islatılmış incir Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve doğal şeker kaynağı. Sindirimi kolaylaştırır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islatılmış incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 93%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.9g
Islatılmış incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Islatılmış incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islatılmış incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islatılmış incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Islatılmış incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islatılmış incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Islatılmış incir Gibi Besinler
Islatılmış incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Islatılmış incir kaç kalori içerir?
Islatılmış incir 100 gramda 74 kalori içerir. Aynı miktarda 19,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Islatılmış incirin glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Islatılmış incirin glisemik indeksi 51'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere belirtilen diyetlere uygundur; 100 gramda 2,9 g lif içerir.
Islatılmış incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.