🍬
İncir cezerye Kaç Kalori?
Lifli, enerji yoğun geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncir cezerye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
161
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 72%
Protein
1.8g
· 4%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
2.4g
İncir cezerye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
İncir cezerye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncir cezerye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncir cezerye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncir cezerye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncir cezerye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
İncir cezerye Gibi Besinler
İncir cezerye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.