Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

İnce yufka ekmek döner dürüm Kaç Kalori?

İnce yufka ile sarılmış döner; yüksek protein, orta-yüksek sodyum

KALORİ

228kcal

52orta

POTASYUM

228mg

LİF

1.8g

İnce yufka ekmek döner dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 36%

Protein

11.8g

· 21%

Yağ

10.7g

· 43%

Lif

1.8g

İnce yufka ekmek döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.85µg · 35% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

İnce yufka ekmek döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce yufka ekmek döner dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce yufka ekmek döner dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce yufka ekmek döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce yufka ekmek döner dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

İnce yufka ekmek döner dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

İnce yufka ekmek döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce yufka ekmek döner dürüm kaç kalori?

İnce yufka ekmek döner dürüm 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ bulunur.

İnce yufka ekmek döner dürümün glisemik indeksi nedir?

İnce yufka ekmek döner dürümün glisemik indeksi 52’dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

İnce yufka ekmek döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.