Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı, yumuşak tofu ve tavuk karışımı

KALORİ

93kcal

20düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.6g

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 9%

Protein

10.8g

· 48%

Yağ

4.3g

· 43%

Lif

0.6g

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

81mg · 8% GDV

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce Tofu Kıymalı Tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

İnce Tofu Kıymalı Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce tofu kıymalı tavuk kaç kalori?

İnce tofu kıymalı tavuk, 100 gramda 93 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.

İnce tofu kıymalı tavuk düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 20'dir. Ancak soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir çünkü soya içerir.

İnce Tofu Kıymalı Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.