Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Kaç Kalori?
İnce hamur, domates sosu ve az kaşarlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 55%
Protein
10.2g
· 18%
Yağ
7.1g
· 27%
Lif
2.1g
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Gibi Besinler
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza nasıl daha çıtır pişirilir?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse sıcak bir tepsi veya pizza taşı üzerinde pişirin. Fazla sos ya da nemli malzeme eklemek tabanın yumuşamasına yol açabilir.
Bu pizza dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, pişmiş pizza tamamen soğuduktan sonra dilimlenip hava geçirmez şekilde dondurulabilir. Yeniden ısıtırken fırın veya tava, mikrodalgaya göre tabanı daha iyi çıtır tutar.
Artan pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün saklanabilir. Ekşi koku, küf veya belirgin doku değişikliği varsa tüketilmemelidir.
İnce hamur pizza, kalın hamur pizzaya göre daha mı hafiftir?
İnce hamur genellikle dilim başına daha az hamur içerir; ancak toplam enerji ve tokluk, porsiyona ve eklenen peynir, yağlı etler ya da soslara bağlıdır. Bu seçenek az kaşarlı olduğu için peynir yükü daha sınırlıdır.
Pizzanın yanına ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzaya sebze hacmi ve ek lif ekler. Yanına şekerli içecek yerine su veya ayran seçmek de öğünü daha dengeli tutmaya yardımcı olur.
Pizza antrenmandan önce mi, sonra mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce pizza, hamur ve peynir içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide doluluğu yapabilir. Yoğun bir antrenman sonrasında ise yanına sebze veya yoğurt eklenerek daha tamamlayıcı bir öğün olarak tüketilebilir.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun dönemde toplam beslenme düzeni ve enerji alımı belirler. Ancak yatmaya çok yakın büyük bir porsiyon yemek reflü veya sindirim rahatsızlığı olanlarda şikâyetleri artırabilir.
Salçalı pizza reflüsü olanlar için uygun mudur?
Domates salçası asidik olabilir ve pizza yağlı veya baharatlı tüketildiğinde bazı kişilerde reflüyü tetikleyebilir. Reflüsü olanlar daha küçük porsiyon tercih edip geç saatlerde yemekten ve acı sos eklemekten kaçınabilir.
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu pizzayı tüketebilir mi?
Hayır. Hamur gluten içerir, kaşar peyniri de süt kaynaklı alerjen içerir; alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Laktoz intoleransı olanlarda ise tolerans kişiden kişiye değişebilir.
Hazır veya işlenmiş pizza her gün yenebilir mi?
İşlenmiş pizzalar pratik olsa da günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Daha sık tüketilecekse porsiyonu ölçülü tutmak, sebze eklemek ve günün diğer öğünlerinde daha az işlenmiş besinlere yer vermek iyi bir yaklaşımdır.
İnce hamur salçalı az kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.